11 Questões Sobre O Sono Que Você Sempre Quis Saber

Quando foi a última vez que você dormiu como uma pedra e acordou novo e cheio de energia sozinho, sem nenhum alarme ou interrupção? Sim, dormir o suficiente e com qualidade parece impossível para muitos e leva a muitas perguntas como: e se você não pode dormir à noite? É ruim comer logo antes de dormir? Por que você se sente tão cansado depois de um longo sono, mas interrompido? Ah, o último é um dos assuntos mais importantes, certo? Acontece que é porque uma longa soneca constantemente acordando é praticamente o mesmo que uma noite curta de sono. Então, se algo continuar a acordar você à noite, é melhor descobrir a origem do problema!