Gracyanne Barbosa MALHANDO 🍑 (Exercícios Isolados De Glúteos)

Treino de 🍑🍑🍑 Gracyanne Barbosa: 1) Glúteo na máquina 20/15/12/10 2) Abdutora 4 x 20 + 30 curtas + 15 isometria 3) Glúteo no cabo 4 x 20 ★ Quer mais vídeos? É só se Inscrever no canal! https://goo.gl/PvoSQo Obrigado Continue lendo Gracyanne Barbosa MALHANDO 🍑 (Exercícios Isolados De Glúteos)

Dani Oazen MALHANDO GLÚTEOS + PERNA INTERNA (Exercícios 100% Eficientes)

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Treino EXPLICADO De Glúteos e Pernas (LIGUE O SOM)

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ALONGAMENTO PARA INCIANTES (Como abrir as pernas todas 180 graus)

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EU ACHANDO QUE TREINAVA CERTO (Olha A Cara Da Raissa Rafaelli No Minuto 3:50)

Raissa Rafaelli treinando com Carol Vaz, a personal trainer mais hardcore do Brasil que consigue levar suas atletas até o límite: 1) 👉Agachamento livre – 4x 8 a 15 repetições 2) 👉Leg 90º – 4x 3 x 1 repetição normal Continue lendo EU ACHANDO QUE TREINAVA CERTO (Olha A Cara Da Raissa Rafaelli No Minuto 3:50)

TREINO EXTREMO DE ABDOMEN + MMSS ► Deixa Dura Sua Barriga Por Nia Isaza (Eficiente D+)

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► YOGA SUPER AVANÇADO (Postura Invertida)

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