Outros

① https://goo.gl/PvoSQo
② Add/Remove Content: contato@comotreinar.com
③ Fonte: @xxcocochanel

★ Quer mais vídeos? É só se Inscrever no canal! https://goo.gl/PvoSQo
Obrigado 🙂

Vídeos TODOS OS DIAS com as melhores músicas royalties free para SE MOTIVAR na academia, trabalho ou qualquer outra rotina diaria.

Não perca os TOP VIDEOS mais visualizados e de maior qualidade do canal COMOTREINAR:
► https://goo.gl/AvW7fD

Se quiser estar por dentro dos treinos da INCRIVEL Sonia Isaza, dona de um dos shapes mais estéticos e naturais do mundo fitness:
► https://goo.gl/23R7cS

Veja os ULTIMOS VIDEOS com os treinos e dicas de exercícios atualizados do canal:
► https://goo.gl/k9Gp5j

Não esqueça da importância do alongamento antes e depois do treino como forma de cuidar suas articulações e maximizar seus resultados:
► https://goo.gl/ZFVpLk

Para ver videos selecionados da grande referencia do fitness brasileiro Gracyanne Barbosa:
► https://goo.gl/3o8Lu2

Vídeos de treinamentos específicos de Crossfit com os mais eficientes WOD Brasil
► https://goo.gl/rVESY1

Conheça as mais populares e lindas musas fitness do Brasil e do resto do mundo
► https://goo.gl/KYF6up

Mais info em http://comotreinar.com
Curtam http://www.facebook.com/comotreinar
Sigam http://www.instagram.com/comotreinar

Créditos Músicas / Audio:

– Tobu: https://www.youtube.com/tobuofficial
– NCS: https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds
– Frequency: https://www.youtube.com/FreeSongsToUse

http://youtu.be/PhlmlElOuxY

① https://goo.gl/PvoSQo
② Add/Remove Content: contato@comotreinar.com
③ Fonte: @jujubafit_

1) Flexão nórdica – 4 séries máximas 🇫🇷 Curl ísquio Nordique (4 x jusqu’ l’échec ). Sabe aquele exercício matador de posterior ? 😵pois é … melhorando a técnica a cada dia, eu tento descer o máximo possível concentrando bem o movimento na descida, consciência corporal nessa hora é fundamental pra trabalhar o músculo desejado.
2) Mexa flexora (leg Curl allongé) 2x 15 pra aquecimento (échauffement) + 4 séries de dropsets ( o vídeo completo é apenas uma série, e não peguei as repetições finais)
3) Leg Press
★ Quer mais vídeos? É só se Inscrever no canal! https://goo.gl/PvoSQo
Obrigado 🙂

Vídeos TODOS OS DIAS com as melhores músicas royalties free para SE MOTIVAR na academia, trabalho ou qualquer outra rotina diaria.

Não perca os TOP VIDEOS mais visualizados e de maior qualidade do canal COMOTREINAR:
► https://goo.gl/AvW7fD

Se quiser estar por dentro dos treinos da INCRIVEL Sonia Isaza, dona de um dos shapes mais estéticos e naturais do mundo fitness:
► https://goo.gl/23R7cS

Veja os ULTIMOS VIDEOS com os treinos e dicas de exercícios atualizados do canal:
► https://goo.gl/k9Gp5j

Não esqueça da importância do alongamento antes e depois do treino como forma de cuidar suas articulações e maximizar seus resultados:
► https://goo.gl/ZFVpLk

Para ver videos selecionados da grande referencia do fitness brasileiro Gracyanne Barbosa:
► https://goo.gl/3o8Lu2

Vídeos de treinamentos específicos de Crossfit com os mais eficientes WOD Brasil
► https://goo.gl/rVESY1

Conheça as mais populares e lindas musas fitness do Brasil e do resto do mundo
► https://goo.gl/KYF6up

Mais info em http://comotreinar.com
Curtam http://www.facebook.com/comotreinar
Sigam http://www.instagram.com/comotreinar

Créditos Músicas / Audio:

– Tobu: https://www.youtube.com/tobuofficial
– NCS: https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds
– Frequency: https://www.youtube.com/FreeSongsToUse

① https://goo.gl/PvoSQo
② Add/Remove Content: contato@comotreinar.com
③ Source: @sumeet_sahni

Leg & Booty Workout 🍑🏋🏽‍♀️ hotel/apartment gym/ limited equipment (Part 1)
.
Here is Part 1 of my leg workout that I did while on vacation. The hotel gym had a cable unit and some attachments, so I got creative 🤓
.
1️⃣ Glute Kickbacks
2️⃣ Side Squats
3️⃣ Front Squats
4️⃣ Back Squats
5️⃣ Stiff Legged Deadlifts
.
No excuses to not stay fit on vacation or with limited equipment 💪🏽

★ U wanna more vids? Go subscribe the channel! https://goo.gl/PvoSQo
Cheers 🙂

Fitness videos EVERY DAY with the best free royalties music to self-motivate at gym, at work or at any other daily routine.

Don’t miss the TOP VIEWED VIDEOS from our channel COMOTREINAR as one of the leading fitness entertainment hubs:
► https://goo.gl/AvW7fD

If you’d like to enjoy every detail of the awesome Sonia Isaza workouts:
► https://goo.gl/23R7cS

See the LAST VIDEOS with huge updates about efficient and rare exercises tricks:
► https://goo.gl/k9Gp5j

Don’t forget about how important stretching is both before and after the workout so your joints remain healthy and your results improve:
► https://goo.gl/ZFVpLk

To see a selection of the biggest Brazilian fitness reference Gracyanne Barbosa:
► https://goo.gl/3o8Lu2

Or maybe your wanna get deep in specific Crossfit trainings along with efficient WOD Brasil:
► https://goo.gl/rVESY1

And finally, be our guest and meet the most popular and cute fitness muses not only from Brazil but also from the rest of the world:
► https://goo.gl/KYF6up

More info in http://comotreinar.com
Like http://www.facebook.com/comotreinar
Follow http://www.instagram.com/comotreinar

Music & Audio credits:

– Tobu: https://www.youtube.com/tobuofficial
– NCS: https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds
– Frequency: https://www.youtube.com/FreeSongsToUse

Me siga nas redes sociais!
Insta e Twitter: @Kefera
www.facebook.com/5incoMinutos

@Kefera

① https://goo.gl/PvoSQo
② Add/Remove Content: contato@comotreinar.com
③ Source: @sarah_mundo

Booty blaster!!!
Along with my yoga and pole fitness, can’t forget about HIIT and calisthenics to add to this power house physique creating a well rounded regiment to attain my maximum potential.

★ U wanna more vids? Go subscribe the channel! https://goo.gl/PvoSQo
Cheers 🙂

Fitness videos EVERY DAY with the best free royalties music to self-motivate at gym, at work or at any other daily routine.

Don’t miss the TOP VIEWED VIDEOS from our channel COMOTREINAR as one of the leading fitness entertainment hubs:
► https://goo.gl/AvW7fD

If you’d like to enjoy every detail of the awesome Sonia Isaza workouts:
► https://goo.gl/23R7cS

See the LAST VIDEOS with huge updates about efficient and rare exercises tricks:
► https://goo.gl/k9Gp5j

Don’t forget about how important stretching is both before and after the workout so your joints remain healthy and your results improve:
► https://goo.gl/ZFVpLk

To see a selection of the biggest Brazilian fitness reference Gracyanne Barbosa:
► https://goo.gl/3o8Lu2

Or maybe your wanna get deep in specific Crossfit trainings along with efficient WOD Brasil:
► https://goo.gl/rVESY1

And finally, be our guest and meet the most popular and cute fitness muses not only from Brazil but also from the rest of the world:
► https://goo.gl/KYF6up

More info in http://comotreinar.com
Like http://www.facebook.com/comotreinar
Follow http://www.instagram.com/comotreinar

Music & Audio credits:

– Tobu: https://www.youtube.com/tobuofficial
– NCS: https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds
– Frequency: https://www.youtube.com/FreeSongsToUse

① https://goo.gl/PvoSQo
② Add/Remove Content: contato@comotreinar.com
③ Fonte: @eva_andressa

★ Quer mais vídeos? É só se Inscrever no canal! https://goo.gl/PvoSQo
Obrigado 🙂

Vídeos TODOS OS DIAS com as melhores músicas royalties free para SE MOTIVAR na academia, trabalho ou qualquer outra rotina diaria.

Não perca os TOP VIDEOS mais visualizados e de maior qualidade do canal COMOTREINAR:
► https://goo.gl/AvW7fD

Se quiser estar por dentro dos treinos da INCRIVEL Sonia Isaza, dona de um dos shapes mais estéticos e naturais do mundo fitness:
► https://goo.gl/23R7cS

Veja os ULTIMOS VIDEOS com os treinos e dicas de exercícios atualizados do canal:
► https://goo.gl/k9Gp5j

Não esqueça da importância do alongamento antes e depois do treino como forma de cuidar suas articulações e maximizar seus resultados:
► https://goo.gl/ZFVpLk

Para ver videos selecionados da grande referencia do fitness brasileiro Gracyanne Barbosa:
► https://goo.gl/3o8Lu2

Vídeos de treinamentos específicos de Crossfit com os mais eficientes WOD Brasil
► https://goo.gl/rVESY1

Conheça as mais populares e lindas musas fitness do Brasil e do resto do mundo
► https://goo.gl/KYF6up

Mais info em http://comotreinar.com
Curtam http://www.facebook.com/comotreinar
Sigam http://www.instagram.com/comotreinar

Créditos Músicas / Audio:

– Tobu: https://www.youtube.com/tobuofficial
– NCS: https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds
– Frequency: https://www.youtube.com/FreeSongsToUse

http://youtu.be/8EzlN_8eUIU

① https://goo.gl/PvoSQo
② Add/Remove Content: contato@comotreinar.com
③ Fonte: @tmiller_fit

★ Quer mais vídeos? É só se Inscrever no canal! https://goo.gl/PvoSQo
Obrigado 🙂

Vídeos TODOS OS DIAS com as melhores músicas royalties free para SE MOTIVAR na academia, trabalho ou qualquer outra rotina diaria.

Não perca os TOP VIDEOS mais visualizados e de maior qualidade do canal COMOTREINAR:
► https://goo.gl/AvW7fD

Se quiser estar por dentro dos treinos da INCRIVEL Sonia Isaza, dona de um dos shapes mais estéticos e naturais do mundo fitness:
► https://goo.gl/23R7cS

Veja os ULTIMOS VIDEOS com os treinos e dicas de exercícios atualizados do canal:
► https://goo.gl/k9Gp5j

Não esqueça da importância do alongamento antes e depois do treino como forma de cuidar suas articulações e maximizar seus resultados:
► https://goo.gl/ZFVpLk

Para ver videos selecionados da grande referencia do fitness brasileiro Gracyanne Barbosa:
► https://goo.gl/3o8Lu2

Vídeos de treinamentos específicos de Crossfit com os mais eficientes WOD Brasil
► https://goo.gl/rVESY1

Conheça as mais populares e lindas musas fitness do Brasil e do resto do mundo
► https://goo.gl/KYF6up

Mais info em http://comotreinar.com
Curtam http://www.facebook.com/comotreinar
Sigam http://www.instagram.com/comotreinar

Créditos Músicas / Audio:

– Tobu: https://www.youtube.com/tobuofficial
– NCS: https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds
– Frequency: https://www.youtube.com/FreeSongsToUse

http://youtu.be/hRKDMf9aFZI

① https://goo.gl/PvoSQo
② Add/Remove Content: contato@comotreinar.com
③ Fonte: @yannibaby

★ Quer mais vídeos? É só se Inscrever no canal! https://goo.gl/PvoSQo
Obrigado 🙂

Vídeos TODOS OS DIAS com as melhores músicas royalties free para SE MOTIVAR na academia, trabalho ou qualquer outra rotina diaria.

Não perca os TOP VIDEOS mais visualizados e de maior qualidade do canal COMOTREINAR:
► https://goo.gl/AvW7fD

Se quiser estar por dentro dos treinos da INCRIVEL Sonia Isaza, dona de um dos shapes mais estéticos e naturais do mundo fitness:
► https://goo.gl/23R7cS

Veja os ULTIMOS VIDEOS com os treinos e dicas de exercícios atualizados do canal:
► https://goo.gl/k9Gp5j

Não esqueça da importância do alongamento antes e depois do treino como forma de cuidar suas articulações e maximizar seus resultados:
► https://goo.gl/ZFVpLk

Para ver videos selecionados da grande referencia do fitness brasileiro Gracyanne Barbosa:
► https://goo.gl/3o8Lu2

Vídeos de treinamentos específicos de Crossfit com os mais eficientes WOD Brasil
► https://goo.gl/rVESY1

Conheça as mais populares e lindas musas fitness do Brasil e do resto do mundo
► https://goo.gl/KYF6up

Mais info em http://comotreinar.com
Curtam http://www.facebook.com/comotreinar
Sigam http://www.instagram.com/comotreinar

Créditos Músicas / Audio:

– Tobu: https://www.youtube.com/tobuofficial
– NCS: https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds
– Frequency: https://www.youtube.com/FreeSongsToUse