TREINO INÉDITO DE SUPERIORES PARA MULHERADA (Carol Grillo)

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Treino inédito pra mim 🤣💪🏼!!! O @valmirsantospersonal me convenceu a fazer superiores 1 x a cada 15 dias para dar um aspecto melhor ao meu físico 👀!!! Claro com pesinhos de 🐔 porque não treino há séculos!!! Boraaa!!!

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FOCO EM MEMBROS INFERIORES (Aleja Gomez)

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DEFINIR QUADRÍCEPS (Patricia Fibonacci)

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ATIVANDO GLÚTEO MÁXIMO + MÉDIO + MÍNIMO (Drea Thomas)

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FLOWING YOGA SEQUENCE (Kayla Nielsen)

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When i have nothing to say, yet everything to say all at once- I just let my body do the talking, instead.
Check out my story for my word vomit ramblings attempting to make sense out the tangled mess of emotions that is my heart lately.
In the meantime- just wondering- why are you here in this strange little world that is IG?
What is your intention in this space?
What are you seeking?
Does your feed inspire you, or does it make you feel like shit?
How can we collectively change to uplift the vibration of our virtual yoga community again?
I’d love to hear from you 🙏🏼💙

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