Você se sente cansado e fraco? Talvez esteja atolado em sua carga de trabalho e não tenha nem notado a hora. Aí olha o relógio e: o quê?!? Já passaram 4 horas da hora de almoçar! E lembre-se de que você não comeu nada desde a noite passada porque estava cansado demais para fazer alguma coisa e foi para a cama. Aí inventa a desculpa de que está de dieta de qualquer maneira, e esta é uma boa maneira de ir tocando em frente. Pare aí mesmo, pois este é um grande ERRO!
Jejum intermitente, low carb, terapia com água e cetogênica: estas são apenas algumas das dietas mais modernas do momento. Além de um milhão de maneiras de fazer, há muitas razões pelas quais uma pessoa restringiria seus hábitos alimentares. Os mais comuns seriam pela aparência e para se sentir bem. Seja qual for o motivo, decidir subitamente morrer de fome nunca valerá a pena. Mesmo que apenas por um dia. Sim, nem por um dia! E aqui está o porquê…