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Treinar até a falha não … treinar até dar onda 🤣🌊
5x até a falha – 200kg (faço entre 10 a 20 repetições, amplitude máxima).
Treinar até o limite pode não ser fácil ou prazeroso, já que inevitavelmente a prática proporciona um grande desconforto 😰. Por isso mente focada e força de vontade são necessárias galera.
Eu busco sempre treinar no meu limite (sozinha ou não), se não alcanço ele, parece que o treino não existiu para mim … Coisas de quem é Gymaholic 😜🤘🏿
Muitas pessoas treinam sozinha e querem chegar até a falha, mas não sabem como. Peçam ajuda e orientação aos profissionais galera. Não tenham vergonha! Bons treinos
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