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Squat Challenge 😈 I double dare you to try!
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I did this crazy drop set at the very END of my last leg day and was absolutely destroyed ♿️ LOL. I dare you to try it out!
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INSTRUCTIONS:
1️⃣ you can use a squat machine, smith machine, or a free barbell
2️⃣ load the weight up HEAVY and do 10 reps (I did 195 lbs)
3️⃣ reduce the weight by ~25% and do another 10 reps (I did 145 lbs)
4️⃣ reduce the weight by ~25-30% and do another 10 reps (I did 95 lbs)
5️⃣ Repeat for a total of 3 rounds & try to not to fall over 😵😭🤣
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