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③ Fonte: @anaiszanotti
◻️ Reverse hack squat, 8-10 reps
◻️ Good morning deadlift, 10-12 reps
◻️ DB Deadlift, 15 reps
◻️ DB lateral lunges, 10 reps each legs.
◻️ Leg extension, 4 reps of 25-20-15-12 reps
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