Articles by Humor wx

Outros

[CROSSFIT BRASIL] Treino Pesado Feminino Subindo A Corda + Agachamento Pistol ► Pamella Gouveia

fevereiro 2, 2018Humor wx0 Comments

http://youtu.be/vqPtaIx4Hyo

Add/Remove Content: contato@comotreinar.com

★ Quer mais vídeos? É só se Inscrever no canal! https://goo.gl/PvoSQo
Obrigado 🙂

Vídeos TODOS OS DIAS com as melhores músicas royalties free para SE MOTIVAR na academia, trabalho ou qualquer outra rotina diaria.

Não perca os TOP VIDEOS mais visualizados e de maior qualidade do canal COMOTREINAR:
► https://goo.gl/AvW7fD

Se quiser estar por dentro dos treinos da INCRIVEL Sonia Isaza, dona de um dos shapes mais estéticos e naturais do mundo fitness:
► https://goo.gl/23R7cS

Veja os ULTIMOS VIDEOS com os treinos e dicas de exercícios atualizados do canal:
► https://goo.gl/k9Gp5j

Não esqueça da importância do alongamento antes e depois do treino como forma de cuidar suas articulações e maximizar seus resultados:
► https://goo.gl/ZFVpLk

Para ver videos selecionados da grande referencia do fitness brasileiro Gracyanne Barbosa:
► https://goo.gl/3o8Lu2

Vídeos de treinamentos específicos de Crossfit com os mais eficientes WOD Brasil
► https://goo.gl/rVESY1

Conheça as mais populares e lindas musas fitness do Brasil e do resto do mundo
► https://goo.gl/KYF6up

Mais info em http://comotreinar.com
Curtam http://www.facebook.com/comotreinar
Sigam http://www.instagram.com/comotreinar

Créditos Músicas / Audio:

– Tobu: https://www.youtube.com/tobuofficial
– NCS: https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds

Humor

RIU? SE FUDEU! 3

fevereiro 2, 2018Humor wx0 Comments

inscreva-se agora: http://bit.ly/2i0nJzz
instragam: http://goo.gl/pT62Y0
faceboga: http://goo.gl/3miB7W
tuíta: http://goo.gl/MkTwHb
snapchato: kaioxafurdaria

Xafurdaria®
–
CONTÉM NO CONTEÚDO:
Riu? Se fudeu, riu se fudeu, tente nao rir, tipos, kaioresponde, kaio responde, fabim, fabim responde, fabimresponde, como seria, youtuber, youtubers, Kaio Oliveira, Kaio, Caio, caio oliveira, paródia, parodia xafurdaria, xafurdaria parodia, Xafurdaria, xafurdaria, xafundaria, canal 2, kaiooliveira, analisa ae, analisando, funk, analisando kondzilla, infância, criança, escola, aluno, namorada, namoro, relacionamento, homem, mulher.

Coisa de Nerd

NÃO ME ARREPENDO DE NADA! | Nerdcast Stories 55

fevereiro 2, 2018Humor wx0 Comments

Lambda, lambda, lambda nerds! No 55º episódio do Nerdcast Stories, ganhe na loteria e não se arrependa de NADA que fizer!

TRECHO RETIRADO DO EPISÓDIO
Nerdcast 370 – E se… ganhássemos na loteria?: http://bit.ly/2DXbBZx

QUAL NERDCAST VOCÊ QUER VER ANIMADO?
Deixe a sua sugestão no comentário =)

ASSISTA MAIS
Playlist Nerdcast Stories: https://goo.gl/wZe1Jr

EDIÇÃO E ANIMAÇÃO POR ESTUDIO 42

Home

Ei nerd! Siga o Jovem Nerd no Twitter, Facebook, YouTube e Instagram, foi o Azaghal que mandou!


http://facebook.com/JovemNerd
http://youtube.com/JovemNerd
http://instagram.com/JovemNerd

Outros

ATIVANDO OS 3 GLÚTEOS (Gluteus Maximus + Gluteus Medius + Gluteus Minimus) Diana Ruiz

fevereiro 2, 2018Humor wx0 Comments

http://youtu.be/jNQ_hmLdZ90

Add/Remove Content: contato@comotreinar.com

★ Quer mais vídeos? É só se Inscrever no canal! https://goo.gl/PvoSQo
Obrigado 🙂

Vídeos TODOS OS DIAS com as melhores músicas royalties free para SE MOTIVAR na academia, trabalho ou qualquer outra rotina diaria.

Não perca os TOP VIDEOS mais visualizados e de maior qualidade do canal COMOTREINAR:
► https://goo.gl/AvW7fD

Se quiser estar por dentro dos treinos da INCRIVEL Sonia Isaza, dona de um dos shapes mais estéticos e naturais do mundo fitness:
► https://goo.gl/23R7cS

Veja os ULTIMOS VIDEOS com os treinos e dicas de exercícios atualizados do canal:
► https://goo.gl/k9Gp5j

Não esqueça da importância do alongamento antes e depois do treino como forma de cuidar suas articulações e maximizar seus resultados:
► https://goo.gl/ZFVpLk

Para ver videos selecionados da grande referencia do fitness brasileiro Gracyanne Barbosa:
► https://goo.gl/3o8Lu2

Vídeos de treinamentos específicos de Crossfit com os mais eficientes WOD Brasil
► https://goo.gl/rVESY1

Conheça as mais populares e lindas musas fitness do Brasil e do resto do mundo
► https://goo.gl/KYF6up

Mais info em http://comotreinar.com
Curtam http://www.facebook.com/comotreinar
Sigam http://www.instagram.com/comotreinar

Créditos Músicas / Audio:

– Tobu: https://www.youtube.com/tobuofficial
– NCS: https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds

Outros

TREINO DE PERNAS By Gracyanne Barbosa

fevereiro 2, 2018Humor wx0 Comments

http://youtu.be/f8CeRArTeUw

Add/Remove Content: contato@comotreinar.com

Treino de pernas by @personaljanu ( foco quadríceps )
1) Cad extensora 3x Sendo 4x10rep (descanso de 10seg sem diminuir a carga)+ Agachamento Isométrico (calcanhares fora do solo) 3x exaustão
2) Leg press 4 x repetições máximas – 1 mim de descanso
3) Hack 4 x 12 com afundo 4 x 15 – 40 seg de descanso
4) Agachamento livre 5x Rep Max (aumentar a carga sempre final de cada série)- 1mim de descanso
5) Passada 4 x 20 de cada lado – 40 seg de descanso
6) Extensora 3xDrop 10-10-10 (diminuindo carga) – 1 min descanso
7) Gêmeos em pé 1×15, sendo 30/20/10/5/10/20/30 seg descanso
8) Gêmeos sentado idem execução em pé

★ Quer mais vídeos? É só se Inscrever no canal! https://goo.gl/PvoSQo
Obrigado 🙂

Vídeos TODOS OS DIAS com as melhores músicas royalties free para SE MOTIVAR na academia, trabalho ou qualquer outra rotina diaria.

Não perca os TOP VIDEOS mais visualizados e de maior qualidade do canal COMOTREINAR:
► https://goo.gl/AvW7fD

Se quiser estar por dentro dos treinos da INCRIVEL Sonia Isaza, dona de um dos shapes mais estéticos e naturais do mundo fitness:
► https://goo.gl/23R7cS

Veja os ULTIMOS VIDEOS com os treinos e dicas de exercícios atualizados do canal:
► https://goo.gl/k9Gp5j

Não esqueça da importância do alongamento antes e depois do treino como forma de cuidar suas articulações e maximizar seus resultados:
► https://goo.gl/ZFVpLk

Para ver videos selecionados da grande referencia do fitness brasileiro Gracyanne Barbosa:
► https://goo.gl/3o8Lu2

Vídeos de treinamentos específicos de Crossfit com os mais eficientes WOD Brasil
► https://goo.gl/rVESY1

Conheça as mais populares e lindas musas fitness do Brasil e do resto do mundo
► https://goo.gl/KYF6up

Mais info em http://comotreinar.com
Curtam http://www.facebook.com/comotreinar
Sigam http://www.instagram.com/comotreinar

Créditos Músicas / Audio:

– Tobu: https://www.youtube.com/tobuofficial
– NCS: https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds