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Coisa de Nerd

COMPREI O iPHONE X ‹ EduKof ›

novembro 3, 2017Humor wx0 Comments

Mais um dia na Florida, hoje fomos ao Parque Disney Hollywood Studios e assistimos o Show Fantasmic, mas hoje também é dia de Comprar Iphone 10, e até andar de ferrari.
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Gracyanne Barbosa: “CHOREI, GRITEI, TIVE TETO PRETO” ► Treino com personal Janu nas costas

novembro 3, 2017Humor wx0 Comments

Treino MMII ênfase em Posteriores de coxa:
1) Cadeira Flexora 1×30(30 segundos descanso)-3×10-10 segundos descanso (30 segundos descanso)-3×5-10 segundos descanso
2) Lev terra 1xMax 10rep, com descanso de 30/20/10/20/30 segundos
3) Mesa Flexora 4×10-10 segundos descanso
4) Agachamento livre 1×30 (30 segundos descanso)-3×10-10 segundos descanso (30 segundos descanso)-3×5-10 segundos
5- Flexora em pé uni 3×10-10 segundos descanso
6- Extensão Quadril bc romano 4×10-1 min descanso
7- Panturrilhas em pé Max 15 Rep, descanso de 30/20/10/20/30 segundos

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Coisa de Nerd

A MORTE DA INOCÊNCIA | Nerdcast Stories 42

novembro 3, 2017Humor wx0 Comments

Lambda, lambda, lambda nerds! No 42º episódio do Nerdcast Stories, lembramos a morte da inocência!

TRECHO RETIRADO DO EPISÓDIO
Nerdcast 151 – Who Watches the Watchmen? Whatever!: http://bit.ly/2h62pvw

QUAL NERDCAST VOCÊ QUER VER ANIMADO?
Deixe a sua sugestão no comentário =)

ASSISTA MAIS
Playlist Nerdcast Stories: https://goo.gl/wZe1Jr

EDIÇÃO E ANIMAÇÃO POR ESTUDIO 42

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[CASAL FITNESS] Como ajudar seu parceiro de treino

novembro 3, 2017Humor wx0 Comments

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