Fofocas
Veja os piores looks das famosas no casamento de Marina Ruy Barbosa
http://youtu.be/I0Dr5XCq2RM
Felipeh Campos comenta os looks das famosas no casamento de Marina Ruy Barbosa.
Articles by Humor wx
Fofocas
Fofocas
Marcelo Ié Ié passa mal: será que Rafael Ilha entra no reality?
http://youtu.be/H_zRQivMgic
Entenda o que aconteceu com Marcelo Ié Ié e por que Rafael Ilah pode entrar para substituí-lo no reality show.
Fofocas
Felipeh Campos analisa Marcos Harter em reality: “sedutor e calculista”
http://youtu.be/vY8cAwt7Qpc
Após briga com Ana Paula Minerato, Marcos Harter vira alvo de críticas, e Felipeh Campos analisa o comportamento do peão.
Fofocas
LAIR RIBEIRO SE DEFENDE DE ATAQUES NA WEB APOS FRACASSO NO TRATAMENTO DE MARCELO REZENDE
https://www.facebook.com/washingtonlisboayoutubers/
LAIR RIBEIRO SE DEFENDE DE ATAQUES NA WEB APOS FRACASSO NO TRATAMENTO DE MARCELO REZENDE
………………………………………………………………………………………………….
Gostou do Canal ? Quer fazer uma doação? [click link abaixo]
https://pag.ae/bkcw2PS
………………………………………………………………………………………………….
CANAL PARCEIRO
***INSCREVA-SE****
contato profissional
cassiaaprecidadelima@gmail.com
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
fonte imagens: google imagens
Outros
Gracyanne Barbosa MANDANDO Um Treino CABULOSO De MMII
http://youtu.be/cv-qrmRjYzA
Treino de membros inferiores da Gracyanne Barbosa:
1) Cadeira extensora 3xDrop set 10/10/10 Repetições, com isometria de 3 segundos cada Rep, diminuindo carga
2) Leg Press Horizontal 3×20/15/10, com 10 segundos isometria final de cada bloco, com 10 segundos descanso entre series
3) Cadeira extensora 1x 30seg isometria concêntrica e excêntrica +10rep / 20 segundos isometria concêntrica e excêntrica +10rep / 10 segundos isometria concêntrica e excêntrica +10rep
4) Agachamento V-Squat 5×10-12rep
5) Afundo Smith 3×12
6) Gêmeos sentado – Sempre 15 repetições, com descanso de 30/20/10/5/10/20/30 segundos
★ Quer mais vídeos? É só se Inscrever no canal! https://goo.gl/PvoSQo
Obrigado 🙂
Veja os ULTIMOS VIDEOS com os treinos e dicas de exercícios atualizados do canal:
► https://goo.gl/k9Gp5j
Não perca os TOP VIDEOS mais visualizados e de maior qualidade do canal COMOTREINAR:
► https://goo.gl/AvW7fD
Não esqueça da importância do alongamento antes e depois do treino como forma de cuidar suas articulações e maximizar seus resultados:
► https://goo.gl/ZFVpLk
Para ver videos selecionados da grande referencia do fitness brasileiro Gracyanne Barbosa:
► https://goo.gl/3o8Lu2
Vídeos de treinamentos específicos de Crossfit com os mais eficientes WOD Brasil
► https://goo.gl/rVESY1
Conheça as mais populares e lindas musas fitness do Brasil e do resto do mundo
► https://goo.gl/KYF6up
Mais info em http://comotreinar.com
Curtam http://www.facebook.com/comotreinar
Sigam http://www.instagram.com/comotreinar