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abril 29, 2018Humor wx0 Comments

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DANI RUSSO TÁ PARA MALDADE

abril 29, 2018Humor wx0 Comments

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TREINO MMSS COM ELÁSTICO (Mel G Fit)

abril 29, 2018Humor wx0 Comments

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Outros

LEG DAY MESMO (Anais Zanotti)

abril 29, 2018Humor wx0 Comments

http://youtu.be/5PIfZ6e7fI8

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③ Fonte: @anaiszanotti

◻️ Reverse hack squat, 8-10 reps
◻️ Good morning deadlift, 10-12 reps
◻️ DB Deadlift, 15 reps
◻️ DB lateral lunges, 10 reps each legs.
◻️ Leg extension, 4 reps of 25-20-15-12 reps