Articles by Humor wx

Fofocas

🔴 Leonardo revela mistério sobre a morte do irmão Leandro, que só ele sabia

abril 27, 2018Humor wx0 Comments

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Outros

CONTRAINDO O GLÚTEO DE FORMA CERTA (Marcelle Cypriano)

abril 27, 2018Humor wx0 Comments

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③ Fonte: @marcelle_cypriano

Treino na sequencia correta :
1) Levantamento pélvico no smith 👉 3 x 20
2) Afundo no smith com banco 👉 3 x 10 para cada lado sem descanso
3) Sumô com a barra 👉 3 x15 concentrada
4) Agachamento smith contraindo bem o glúteo 👉 3 x no minimo 15
5) Para encerrar 3 séries de quantas aguentar contraindo o glúteo e não subindo mto p nao pegar a lombar.

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Fofocas

🔴 Doença de Sabrina Sato é pior que parece e Record se pronuncia, veja

abril 27, 2018Humor wx0 Comments

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Coisa de Nerd

PISTA DE CORRIDA NO QUARTO ‹ EduKof ›

abril 27, 2018Humor wx0 Comments

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🔴 Brasil em luto: trágico acidente resulta na morte de cantor sertanejo

abril 27, 2018Humor wx0 Comments

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