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Trailer 2 de Han Solo | NerdOffice S09E16

abril 18, 2018Humor wx0 Comments

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Lambda, lambda, lambda, nerds! Hoje, Alexandre Ottoni, o Jovem Nerd, e Deive Pazos, o Azaghal, comentam o segundo trailer de Han Solo: Uma História Star Wars.

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Curiosidades

5 TIPOS DE BÊBADOS

abril 18, 2018Humor wx0 Comments

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abril 18, 2018Humor wx0 Comments

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Outros

EJERCICIOS PARA ABDUCTORES INTERNOS (Diana Ruiz)

abril 18, 2018Humor wx0 Comments

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③ Fuente: @dianaruizfit

Hablemos de abductores 🙌🏻
Los músculos abductores de la cadera son responsables de levantar el muslo hacia un lado. También estabilizan su pelvis cuando camina o se para en una pierna. Los abductores primarios de la cadera son el glúteo menor y medio y el tensor de la fascia lata. Usamos esta acción todos los días cuando nos paramos a un lado, salimos de la cama y salimos del automóvil.
🍑 Saben que las personas que tienen trabajos de oficina o que se sientan durante muchas horas en un día en realidad tienen los glúteos muy débiles. (Hace estos para fortalecerlos)
Estos son algunos de mis ejercicios favoritos de abductores de cadera. 👉🏻

★ Quieres más vídeos? Entonces subscríbete en el canal! https://goo.gl/PvoSQo
Gracias 🙂

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Créditos Músicas / Audio:

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