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TOP 3 HAMSTRING EXERCISES (Kiki Vhyce)
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HAMSTRING WORK 🔥🔥🔥 these are my top three favourite exercises, try these on your next Hammie focused leg day –
1. Laying Hamstring Curls
2. RDL’s with Resistance Band (Mod/Heavy resistance)
3. Standing Hamstring Curls
Basic movements that allow you to really focus on your contraction in the target area are key and I find them really effective in building this area of my legs for a nice overall shape.
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