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Nesse episódio fui conhecer por onde passou a sagrada família no Egito. 😀
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Treino de coxas insano da Gracyanne Barbosa:
1) Cadeira flexora 5 x 12 com pico de contração
2) Mesa flexora 5/5/5/10/20
3) Agachamento sumo 5 x 12
4) Isometria com Dumbbell 4 x 30 seg
5) Cadeira flexora 4 x 10 com 10 seg de intervalo
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http://youtu.be/YbjzhS-VrJ8
Mr Olympia 2017 Vencedora Categoria Bikini Olympia foi a brasileira Angelica Teixeira.
1st Place – Angelica Teixeira
2nd Place – Jennifer Ronzitti
3rd Place – Romina Basualto
4th Place – Casey Samsel
5th Place – Narmin Asria
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