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BEWILDERING STRETCHING SKILLED WOMEN

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IMPOSING LEG DAY WORKOUT (Sole Cardozo)

http://youtu.be/Yae_QPMwdQQ

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Source: @solecardozopy

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NAME THIS YOGA POSITION (Nikki)

http://youtu.be/MNzh1a_tCdE

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Fonte: @lovelynicocoa
Name this position 🤔 I call it “Yoga Booty on yoga balls’ 🙈 it’s actually a GREAT hamstring stretch.
I think I need a bigger yoga ball 🤔😋 it’s great for stretching the inner thigh muscles.

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TREINO SOFRIDO INDEPENDENTE DO OBJETIVO (Vivian Cristinelle)

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Fonte: @viviancristinelle
1) 3x 10 4s isometria e segura 4 na excêntrica
2) Ninguém vai fazer por você ! Então sofra, independente do objetivo, corra atrás, repito, ninguém vai fazer por você ! Acredita!
3) Vai com peso e volta sem pro cê vê uma coisinha !
4) Se não for pra sofrer eu nem vou ! 💥🔥😰
5) A gente pede pra sofrer ne?!😄

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