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BOMBA Apresentador famoso revela ser gay e é ameaçado de morte ‘Não tenho medo’

outubro 7, 2017Humor wx0 Comments

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Humor

A ENTREVISTA MAIS EMOCIONANTE! | Omelete Entrevista

outubro 7, 2017Humor wx0 Comments

Visitamos o set de Star Trek: Discovery e falamos com Sonequa Martin-Green sobre a série e a importância da representatividade na TV. Confira!

https://omelete.uol.com.br/videos/entrevistas/a-entrevista-mais-emocionante-omelete-entrevista/

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🔴 REVELAÇÃO BOMBASTICA Esposa de Michael Schumacher ressurge diz a verdade e preocupa não esperem o

outubro 7, 2017Humor wx0 Comments

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🔴 Esposa de Michael Schumacher ressurge diz a verdade e preocupa não esperem o pior

outubro 7, 2017Humor wx0 Comments

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Outros

Gracyanne Barbosa – Exercícios para DELTOIDES posteriores + latero-posteriores + frontais

outubro 7, 2017Humor wx0 Comments

http://youtu.be/958HxPfWBiM

Rotina AVANÇADA de deltóides de Gracyanne Barbosa:
1) Crucifixo na polia + bíceps 12 de cada + crucifixo com pico de contração até a falha
2) Elevação frontal na polia 4 x 15 + elevação lateral 15
3) Remada sentada + posterior de ombros 4 x 20
4) Elevação lateral 3 x 10/10/10 ( a cada 10 muda a ângulo do tronco )
5) Des frontal 4 x 12 com elevação frontal 4 x 15
6) Crucifixo na máquina 10 parando 2 + 10 direto
7) Des maq 1 lado o outro, os 2 , 4 até a falha

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