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Treino de HOJE com ênfase em posterior + glúteo [PROJETO 30 DIAS PÓS GRAVIDEZ] Roberta Zuniga

fevereiro 8, 2018Humor wx0 Comments

http://youtu.be/TBVA_Kgxhnw

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Treino de hoje foi com ênfase em posterior e glúteo:
👉🏻Cadeira abdutora e adutora 5 séries até a falha conjugadas.
👉🏻 Extensão de quadril 3 séries com pico de contração até a falha total.
👉🏻 Elevação pélvica 3 séries de 12 a 15 repetições com pico de contração conjugado com terra sumo 12 a 15 repetições (glúteo em contração max).
👉🏻Afundo na máquina 3 séries até a falha.
👉🏻 Cadeira flexora conjugado com mesa flexora 3 séries até a submaxima + um drop até a falha total.

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Créditos Músicas / Audio:

– Tobu: https://www.youtube.com/tobuofficial
– NCS: https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds

Fofocas

RAFINHA BASTOS – CARNAVAL MALDITO!!! (stand-up)

fevereiro 8, 2018Humor wx0 Comments

Últimas Palavras, solo novo:

Temporada no Teatro Shopping Frei Caneca (SP) toda sexta, 21:30:
Dia 9/2 – https://www.ingressorapido.com.br/venda/?id=4189#!/tickets

Demais links e datas pelo Brasil… em breve.

Humor

CARNAVAL, ENTERRO E O DESEJO DE MATAR | Choque de Cultura

fevereiro 8, 2018Humor wx0 Comments

No Choque de Cultura de hoje os pilotos discutem o maior filme de carnaval de todos os tempos: Desejo de Matar.

https://omelete.com.br/videos/choque-de-cultura/carnaval-enterro-e-o-desejo-de-matar-choque-de-cultura/

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Coisa de Nerd

Faça um “agarra tudo” e acabe com a bagunça na mochila

fevereiro 8, 2018Humor wx0 Comments

Aprenda a construir um “gadget” de elásticos que vai te ajudar a arrumar a mochila para viajar ou ir para a escola 🙂
► VLOG https://www.youtube.com/channel/UCDpiIaP-pT0hAULB8WGqv4A
► Inscreva-se: https://youtube.com/user/iberethenorio?sub_confirmation=1
► Vídeo do Leon

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AGRADECIMENTO

CRÉDITOS
Direção e apresentação: Iberê Thenório
Produção executiva e apresentação: Mari Fulfaro
Imagens: Natã Romualdo
Edição e finalização de imagens: Ivan M. Franco
Produção: Fernando A. Souza

Este é o canal do Manual do Mundo. Vídeos novos todas as terças, quintas e sábados, às 11h30.

Manual do Mundo Comunicação LTDA
Caixa Postal 77795
CEP 05593-000 SP – SP

Música

Anitta – Carnaval 2017 EP 5

fevereiro 8, 2018Humor wx0 Comments

Um pouquinho do que foi o nosso carnaval de 2017!

Direção Geral: Anitta
Direção de Vídeo: Gustavo Tolhuizen
Imagens: Gustavo Tolhuizen
Imagens Drone: Nobru Maia
Imagens SP: Otavio Sousa
Imagens Extras Rio de Janeiro: Paulo Farinelli
Edição & Finalização: Gustavo Tolhuizen
Apoio: Niely Gold, Sempre Livre, Carnaval da Boa Antarctica
Realização: Rodamoinho

Gravado no Carnaval de 2017 nas cidades do Rio de Janeiro, São Paulo, Salvador e Recife.
Filmado com Blackmagic Pocket, Sony RX 100 Mark V, Phantom 3

WATCH VAI MALANDRA MUSIC VIDEO ▶ https://youtu.be/kDhptBT_-VI

WATCH DOWNTOWN MUSIC VIDEO ▶ https://youtu.be/wlS6Ix7mA0w

WATCH IS THAT FOR ME MUSIC VIDEO ▶ https://youtu.be/5ggZ9jIHnr8

WATCH WILL I SEE YOU MUSIC VIDEO ▶ https://youtu.be/eYF8tR1Zzu4

SUBSCRIBE HERE ▶ https://www.youtube.com/channel/UCqjjyPUghDSSKFBABM_CXMw?sub_confirmation=1

ANITTA:
Spotify | http://sptfy.com/1PY8
Instagram | http://instagram.com/anitta
Twitter | http://twitter.com/anitta
Facebook | http://facebook.com/AnittaOficial

Curiosidades

Como NÃO morrer no Youtube!

fevereiro 8, 2018Humor wx0 Comments

O Youtube pode ser mesmo um lugar bem hostil e só os fortes sobrevivem… Você é um deles?

O VENCEDOR DO TIP DE PELÚCIA FOI A: Usuária DoisMil, com o comentário: “Vilões: Felipe Neto Lucas Neto Treta News Rezendeevil bluezao Aruan Félix Heróis : Nando Moura Júlio Cielo Windersson nunes Everson zoio leon e nilce” com 845 votos!!

Parabéns! Leia aqui na descrição o que você deve fazer pra receber o seu Tip!

E A NOVA PERGUNTA É: Que outro local hostil o Mike Parrudo pode estar na próxima animação?

REGRAS DO CONCURSO DO TIP DE PELÚCIA!

1- O comentário contendo a resposta da pergunta deste vídeo que tiver mais likes até 5 dias após a publicação desse vídeo, ganha um Tip de pelúcia
2 – Comentários considerados ofensivos, com palavrões, com teor racista, homofóbico, político e qualquer outra maneira de divulgação do ódio serão eliminados e desconsiderados
3 – O vencedor deve estar inscrito no Mega Curioso!
4 – O vencedor deverá entrar em contato com o mega curioso através do e-mail: tip@megacurioso.com.br depois do término do desafio para combinar a entrega do prêmio.
5 – A entrega do prêmio pode demorar até 90 dias após o término do sorteio
6 – A pelúcia enviada pode ser ligeiramente diferente da ilustração

Coisa de Nerd

Clash Royale: MAGO ELETRICO LEVEL MAXIMO ‹ AMENIC ›

fevereiro 8, 2018Humor wx0 Comments

LOJA BREAKMEN: https://www.breakmen.com.br/

Meu Segundo Canal: https://goo.gl/HJxa4b

♦ Contato Comercial: contato-edukof@hotmail.com

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MEU COMPUTADOR: https://goo.gl/XUe9UV
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Humor

RECIFE 2

fevereiro 8, 2018Humor wx0 Comments

Carnaval é época de usar e abusar das fantasias. Pra quem não sabe, fantasia é aquilo que acontece só na imaginação.

Pra quem não viu no ano passado, aqui está a ‘parte 1’ deste vídeo: https://youtu.be/QDTo-rnyVUE

ELENCO
Gregorio Duvivier
Thati Lopes

MAKING OF: https://youtu.be/nugT2q5AQDY

APPS E GAMES: http://bit.ly/appsporta
CAMISAS E PRODUTOS: http://loja.portadosfundos.com.br

Esse é o canal Porta dos Fundos. Lançamos vídeos todas as segundas, quintas e sábados às 11h.