Humor
O filme do Coringa está começando a tomar forma, e representa o novo começo da DC no cinema! O que esperar da origem do palhaço com Martin Scorsese na produção? E o diretor de Tropa dos Lanternas Verdes? A expectativa está ficando boa e neste OmeleTV nós explicamos por quê!
ASSINE O CANAL 🙂 http://youtube.com/omeleteve
Twitter: http://www.twitter.com/omelete
Facebook: http://www.facebook.com/siteomelete
Fofocas
https://www.facebook.com/washingtonlisboayoutubers/
(((LEIA ABAIXO)))
.#Famosos, #política, #tecnologia, #cotidiano,#NOTICIAS , #redeglobo #sbt #recordtv……………………………………………………………………………………
Gostou do Canal ? Quer fazer uma doação? [click link abaixo]
https://pag.ae/bkcw2PS
………………………………………………………………………………………………….
CANAL PARCEIRO
***INSCREVA-SE****
contato profissional
cassiaaprecidadelima@gmail.com
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
fonte imagens: google imagens
Outros
http://youtu.be/LLw5c-MV_0s
Add/Remove Content: contato@comotreinar.com
Treino MMII ênfase em Posteriores de coxa com @janupersonal
1- Cad Flexora 4x30rep( a cada 10rep-10seg Isometria pico contração)-1min descanso
2- Mesa Flexora 5×50/40/30/20/10 Rep, aumentando carga -45 seg descanso
3- Agachamento Livre 4×12/10/8/6 Aumentando carga 1:30min descanso 🙏🏾+ 3xDrop Repetições Máximas
4- Leg 45 3×5 slow concêntrica + 5 slow Excêntrica +5 seg Isometria fase excêntrica +10rep – 1 min descanso. Mais uma daquelas séries em homenagem a nos mulheres que gritamos , choramos , mas nunca desistimos.
5- Lev Terra 3x10Rep – 1 min descanso
6- Extensão Quadril bc romano 3×12 -45 seg descanso
7- Gêmeos em pé
5×10/20/30/40/50 Rep
Diminuindo peso
Descanso de 10seg p/ série
★ Quer mais vídeos? É só se Inscrever no canal! https://goo.gl/PvoSQo
Obrigado 🙂
Vídeos TODOS OS DIAS com as melhores músicas royalties free para SE MOTIVAR na academia, trabalho ou qualquer outra rotina diaria.
Não perca os TOP VIDEOS mais visualizados e de maior qualidade do canal COMOTREINAR:
► https://goo.gl/AvW7fD
Se quiser estar por dentro dos treinos da INCRIVEL Sonia Isaza, dona de um dos shapes mais estéticos e naturais do mundo fitness:
► https://goo.gl/23R7cS
Veja os ULTIMOS VIDEOS com os treinos e dicas de exercícios atualizados do canal:
► https://goo.gl/k9Gp5j
Não esqueça da importância do alongamento antes e depois do treino como forma de cuidar suas articulações e maximizar seus resultados:
► https://goo.gl/ZFVpLk
Para ver videos selecionados da grande referencia do fitness brasileiro Gracyanne Barbosa:
► https://goo.gl/3o8Lu2
Vídeos de treinamentos específicos de Crossfit com os mais eficientes WOD Brasil
► https://goo.gl/rVESY1
Conheça as mais populares e lindas musas fitness do Brasil e do resto do mundo
► https://goo.gl/KYF6up
Mais info em http://comotreinar.com
Curtam http://www.facebook.com/comotreinar
Sigam http://www.instagram.com/comotreinar
Créditos Músicas / Audio:
– Tobu: https://www.youtube.com/tobuofficial
– NCS: https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds
Fofocas
https://www.facebook.com/washingtonlisboayoutubers/
(((LEIA ABAIXO)))
.#Famosos, #política, #tecnologia, #cotidiano,#NOTICIAS , #redeglobo #sbt #recordtv……………………………………………………………………………………
Gostou do Canal ? Quer fazer uma doação? [click link abaixo]
https://pag.ae/bkcw2PS
………………………………………………………………………………………………….
CANAL PARCEIRO
***INSCREVA-SE****
contato profissional
cassiaaprecidadelima@gmail.com
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
fonte imagens: google imagens
Fofocas
https://www.facebook.com/washingtonlisboayoutubers/
(((LEIA ABAIXO)))
.#Famosos, #política, #tecnologia, #cotidiano,#NOTICIAS , #redeglobo #sbt #recordtv……………………………………………………………………………………
Gostou do Canal ? Quer fazer uma doação? [click link abaixo]
https://pag.ae/bkcw2PS
………………………………………………………………………………………………….
CANAL PARCEIRO
***INSCREVA-SE****
contato profissional
cassiaaprecidadelima@gmail.com
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
fonte imagens: google imagens