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LORENA ALLVEIS – BISET DE QUADRICEPS MATADOR
http://youtu.be/Av9Mal5snv0
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Com ela não tem essa de DIA RUIM NÃO!
Todo dia é dia de cuidar do seu MAIOR bem…Seu corpo, SUA SAÚDE.
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MARK THIS LEGIT LEG DAY (Jill Christine)
http://youtu.be/TumpWRmRUeU
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LEG DAY!
🔸Front Squats 4×15-20
🔸SUPERSET: Leg press wide stance – Leg press narrow stance 4×15-20
🔸SUPERSET: Weighted lunge squats – Dumbbell Straight Leg Deadlift 4×12-15
🔸Single Leg Push Downs 4×12-15
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Humor
PRIMEIRAS IMPRESSÕES DE AQUAMAN!
Os diretores de Flashpoint, nova heroína em The Flash, primeiras impressões de Aquaman, novo teaser do live-action de Bleach, série de TV de A Bruxa de Blair e Joss Whedon deixa direção de Batgirl no Hyperdrive de hoje
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Saiba mais sobre Flashpoint – https://omelete.com.br/filmes/noticia/flashpoint-warner-ainda-nao-assinou-contrato-com-os-diretores/
Saiba mais sobre The Flash – https://omelete.com.br/series-tv/noticia/the-flash-uniforme-heroico-de-iris-west-e-destaque-em-poster-promocional-da-4a-temporada/
Saiba mais sobre Aquaman – https://omelete.com.br/filmes/noticia/aquaman-publico-tem-reacoes-positivas-em-primeira-sessao-teste/
Saiba mais sobre Bleach – https://omelete.com.br/filmes/noticia/bleach-live-action-japones-ganha-novo-teaser/
Saiba mais sobre A Bruxa de Blair – https://omelete.com.br/series-tv/noticia/a-bruxa-de-blair-lionsgate-esta-desenvolvendo-serie-de-tv-da-franquia/
Saiba mais sobre Batgirl – https://omelete.com.br/filmes/noticia/batgirl-joss-whedon-deixa-direcao/
https://omelete.com.br/videos/hyperdrive/primeiras-reacoes-a-aquaman
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Fofocas
🔥”ANITTA É VAIADA EM MIAMI!” BRASILEIRA RELATA REVOLTA DO PÚBLICO EM SHOW DA CANTORA NA BOATE “LIV”
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🔥“PIADA!” BRASILEIROS CRITICAM SHOW DE ANITTA EM MIAMI; MALUMA É “OBRIGADO” A ELOGIAR DESAFETO: https://www.youtube.com/watch?v=EZDwoSFNr0E
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