Outros

SEJA ONDE FOR SEJA COMO FOR ► Treino de membros superiores [CHANEL FITNESS]

novembro 8, 2017Humor wx0 Comments

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Não esqueça da importância do alongamento antes e depois do treino como forma de cuidar suas articulações e maximizar seus resultados:
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Humor

REPÓRTER SPOILER

novembro 8, 2017Humor wx0 Comments

Bom dia. No vídeo de hoje da Parafernalha, Daniel Curi interpreta um Âncora de jornal que não dá apenas o título das matérias. Ele fala tudo que o repórter de campo deveria falar, aí o repórter fica bem puto. Depois ele fala toda a previsão do tempo, deixando a menina do tempo meio vendida. Tremenda falta de consideração. Aí quando finaliza, ele ainda conta o final do Sexto Sentindo. Muito sem noção. Aí no Pós-crédito rola uns improvisos. Sábado tem um vídeo sobre o Aquaman. INSCREVA-SE – http://tinyurl.com/c6fm4ok

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—–

ELENCO: Daniel Curi, Renata Canossa e Jhonny Drumond

EQUIPE TÉCNICA:
Direção Fotografia – Diogo Defante
Assistência de fotografia – Dan Lessa
Roteiro – Daniel Curi
Captação de som – Mario Gennari – Ouverloud Estúdio
Direção de produção – Alessandra Bezerra
Produção – Alessandra Santos
Arte e figurino – Tiago Rex
Assistência de arte e figurino – Caroline Viana, Bruno Lopes e Clarice Bueno
Maquiagem – Daielen Oliveira – Campi Make Up School
Planejamento – Matheus Vasconcellos
Chefe de Edição – Ygor Guidoux
Montagem – Thierry Paris
Edição – Thierry Paris
Correção de cor – Thierry Paris
Edição de áudio e mixagem – André Alonso
Direção de conteúdo – Rafael Castro

Outros

NEGA MONSTRA ► Veja o treino para engrossar glúteo e posterior da Taisa Mara

novembro 8, 2017Humor wx0 Comments

Treino de hoje GLUTEOS E POSTERIOR:
1) Agachamento livre 4×15;
2) Agachamento terra sumo conjugado com stiff 10 +10 4x;
3) Flexora conjugado com stiff pernas flexionadas 3x 15+15;
4) Leg pés altos carga máxima conjugado com sumo smith 15+ até falha 4x;
5) Abdutora 6 série de 30 com 10 ag de intervalo.

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