PRÉ TREINO PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

maio 30, 2021Humor wx0 Comments

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Ingredientes: 1 banana 2 colheres de leite em pó 2 colheres de amendoim Bater no processador ou liquidificador. Recheio: 3 colheres de aveia granola 2 colheres de amendoim linhaça. Sirva-se! Comer 1h antes do treino.