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[MULATA FIT 6] Treino PUNK de nádegas e bíceps femoral

dezembro 11, 2017Humor wx0 Comments

1) Prensa para femoral 4×25 20 15 y la ultima en descarga 12 12 12 20
2) Flexion femoral 4×20 15 12 10 aumentando la carga
3) Tijera sobre plataforma para femoral 4×12
4) Flexión de rodilla para femoral trabajandolas lentas tanto para flexión como extesión 4×15

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Curiosidades

A GENTE JÁ QUIS FAZER A 3? 😈

dezembro 11, 2017Humor wx0 Comments

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● PONTOS DE VENDA EM LOJA FÍSICA:
Asa norte – Restaurante ORBE7 (CLN 407) *Funcionamento de terça a sábado.
Taguatinga Centro – Gracom (escola de efeitos visuais) *Funcionamento de segunda a sábado.
Conjunto Nacional – Chiquinho Sorvetes *Funcionamento de segunda a segunda.

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Coisa de Nerd

REPETI DE ANO, E AGORA? – Hora de Pôr Café (Parte 35)

dezembro 10, 2017Humor wx0 Comments

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Esta é a Hora de Pôr Café com trocadilhos ruins, tiradas malcriadas, como dizer pra sua mãe que você repetiu de ano, como falar pro seu amigo que você não quer sair com ele, e o que não dizer pra um parente que te deu uma cueca de natal.

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Humor

Star Wars: Os Últimos Jedi – Primeiras impressões da internet

dezembro 10, 2017Humor wx0 Comments

http://youtu.be/t7XQS0xbdrU

Nikolaj Coster-Waldau na CCXP 2018, novidades sobre o especial de encerramento de Sense8, teaser da 2ª temporada de Jessica Jones, o derivado de Obi-Wan Kenobi e as primeiras impressões de Star Wars – Os Últimos Jedi no Hyperdrive de hoje.

Saiba mais sobre Nikolaj Coster-Waldau na CCXP 2018 – https://omelete.uol.com.br/series-tv/noticia/game-of-thrones-nikolaj-coster-waldau-diz-em-video-vira-para-ccxp-2018/

Saiba mais sobre a descrição do teaser de Sense8 – https://omelete.uol.com.br/series-tv/noticia/sense8-confira-descricao-do-teaser-do-especial-de-conclusao-da-serie-exibido-na-ccxp-2017/

Saiba mais sobre o especial de encerramento de Sense8 – https://omelete.uol.com.br/series-tv/noticia/sense8-especial-de-encerramento-ganha-trailer-e-previsao-de-estreia/

Saiba mais sobre o teaser da 2ª temporada de Jessica Jones – https://omelete.uol.com.br/series-tv/noticia/jessica-jones-2a-temporada-ganha-teaser-e-data-de-estreia/

Saiba mais sobre o derivado de Obi-Wan Kenobi – https://omelete.uol.com.br/filmes/noticia/star-wars-derivado-de-obi-wan-kenobi-comeca-a-ser-gravado-em-2019-segundo-site/

Saiba mais sobre as primeiras impressões de Star Wars – Os Últimos Jedi – https://omelete.uol.com.br/filmes/noticia/star-wars-os-ultimos-jedi-primeiras-impressoes-apontam-para-filme-surpreendente/

https://omelete.uol.com.br/videos/hyperdrive/star-wars-os-ultimo-jedi-primeiras-impressoes-da-internet/

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SYNCHRONIZED YOGA ► Stretching couple (Rebekah Letch)

dezembro 10, 2017Humor wx0 Comments